Freeeeedag!

Ja, det har man ju lärt sig nu, hur det är att ha Fredagskänsla! =D
Dock är det just den här helgen inte helt befogat att känna så eftersom jag ska jobba. Jobbar dock bara till 15 å då har man ju måååånga timmar kvar av kvällen om man vill göra nåt. Lite skillnad mot för på ambulansen när man slutade kl 18 (om man hade tur). Ingen större ide att planera något då inte! =P

Nu ska ja ta å göra lite nytta tror ja, det kommer nog inte bli så mycket sånt idag, ska mest åka tåg =P

Puss å hejjj

Imöra. ..

Blir det ett inlägg om va jag haft för mig i helgen. ...
Håll ut ;D

Hur kommer det sig. ...

..att det varit så få besökare tidigare i veckan men nu när jag skriver så blir det fler än på länge? Går det att få nå meddelande typ när ett nytt inlägg skrivs?
Aja kul är det ju iaf ju fler som hänger med, det blir ju liksom lite mer motiverande att skriva då :)
Nu äre gonatt iaf, imorgon vill ja ju va pigg å utvilad :)


Trött

Ja rätt trött är jag.
Trött i ögonen och trött på folk, och trött på mig själv att jag blir trött på folk.
Ibland (oftast) förtjänar dom ju inte ens den energin man lägger ut på dom till ingen nytta.
Mest trött blir ja på folk som säger en sak men deras agerande säger en helt annan. Vad är det som är så förbannat svårt?
Har också svårt för egoistiska, självcentrerade människor som bara är intresserade av vad dom själv har att säga, och dessutom Avbryter andra som pratar.
Tycker även det är fantastiskt drygt med folk som hellre stoppar huvudet i sanden och skiter i saker än att försöka prata och reda ut. Allt går att lösa på ett eller annat sätt men då måste man ju kommunicera och det är inte alla som klarar det. Eller i vissa fall kanske dom inte tycker det är värt det och då vet man ju det och såna vill man ju iaf inte ha i sitt liv.

Har personligen ett väldigt bra exempel på att det är viktigt att prata och fick nyligen Tillbaka en "Förlorad " vän, vilket jag är fantastiskt glad över <3

Ska bli så sjukt skönt att få komma iväg snart, även om jag hade velat ha med mig några vänner <3


Nu var det mycket gnäll, men nu har jag dyngat ur mig lite så nu släpper jag det där :)




Wowowow. ..

Hade hoppats på en lugn dag på jobbet idag men icke. Lagom med körningar och lunch fick vi ( dock bara en gång ) men haft häcken full å inte suttit på arslet många minuter inte.
Hade ju tänkt hinna träna på jobbet men får hoppas det hinns med imorgon istället.
Har nu skaffat kort på byns gym, från nu å ca 1.5 månad.
Blir kul med lite variation.

Nåt mer bra idag va att jag fick sluta i tid så jag hann med ett Besök till Church Street med Go - bönorna innan bion.
Vi såg Hallonbåtsflyktingen å den va ju lite rolig :D

Nu äre sovdags, en arbetsdag kvar den här veckan :)

Ett gott skratt förlänger livet var det ja...

Isåfall har nog jag förlängt mitt liv rejält de senaste dagarna å man mår ju verkligen bra när man får skratta så tårarna sprutar =)
Man får ju sån härlig känsla i kroppen och den kan hålla i sig ett BRA tag efteråt vad det nu är man skrattat åt.

I Torsdags hakade jag på ett gäng till Olearys och kollade på Sverige-Estland. Gänget är inget gäng jag brukar hänga med men känner ändå igen ett par av dom ganska bra.
Kvällen började bra med en tågresa från Storvik (jag som Älskar att åka tåg) och slutade med buss och promenad hem i den kolsvarta natten. Fotbollen gick också bra, 2-0, även om jag hade tippat 3-1 =)
God mat fick vi också å nån drink å några goa skratt varav ett rejält som höll i sig mer eller mindre hela kvällen... "Gräver man en grop åt andra trillar man oftast själv däri" är ju ett ganska bra ordspråk å det passade verkligen in i kvällens bus.
För att göra en lång historia kort (för ni vill väl höra vad som var så roligt även om man helst borde uppleva det) så passade M på att gömma telefonen för H medan han var ut å rökte... det bästa gömstället tyckte han var under vaxduken så där la han den. H och D kom tillbaka men H saknade inte sin telefon närmaste 10 minuterna så den låg kvar där. M fick in sin öl och när servitrisen skulle ställa ner ölen så är det ju inte så svårt att räkna ut var hon ställde den. Precis på kanten på telefonen. Det är nog heller inte så svårt att räkna ut vad som hände sen. Ölen tippade. Gissa Vart? Jo, rätt på M som hade gömt telefonen. Det kom max 3 droppar på soffan, och resten kom på hans skjorta och byxor. Och vad skulle han säga. Tjejen som serverade blev HELT knäckt och satt det aldrig hade hänt förut..(kanske för att det inte brukar ligga telefoner under dukarna så ofta).. och M kunde ju inte annat än små-le han heller, somliga straffar Gud direkt =D

Hur det än var så kändes det ju lite lagom spännande att gå hem från bussen mittinatten med tanke på det jag hörde ute på åkern häromnatten men det är en annan historia.
Hörde dock inget skumt under promenaden och väl hemma satt jag mig en bra stund ute på trappen och kollade på en helt fantastisk stjärnhimmel innan jag hörde ett skapligt knak i dungen och kände att det var dags att gå in å sova =)

Dagens Goda skratt bjöd jag själv på idag då jag kom till jobbet. Hade som vanligt mycket packning med mig (jobbade i Sandviken förra passet och nu Hofors så mycket utrustning som ska med)
Öppnade dörren och kastade in mina skor för att få med mig resten av packningen som bestod i en Larmställsväska, en matkasse, jobbväska och några lösa klädesplagg.
Kom in på station och råkade tappa något av de lösa plaggen och eftersom jag hade så mycket grejer i famnen så såg jag inte riktigt var jag satte fötterna... kliver på nån av skorna som jag nyss hade kastat in.. kliver snett på den och hamnar med foten på en tröja som jag hade tappat... gör en liten piruett och går slutligen ner nästan i spagat (jag är visst vigare än jag trodde) och resan slutar med att jag kör huvet i tegelväggen.
Två av kollegorna bevittnade det hela och det lär ha sett ganska roligt ut så vi skrattade så tårarna sprutade.
Så fick man ett mag-pass på köpet =)

Nu har jag nyss varit ner i källarn och kört nästan hela Fys-Passet jag knåpat ihop inför testerna på jobbet.
Dags för mat nu medan jag får!
Hoppas ni har en bra dag folks! Katjingg

Grr

Nu är jag så där arg igen.
Jävla pack.

Å ibland går det inte som man tänkt sig. ..

... men det blir bra ändå.
Det blev dock en heldag i Dalarna, all alone.
Fick tag i en hel del bra fixgrejer så nu vill man ju bara va hemma å greja fast vädret är ju bara för fantastiskt för att va inne så nu är det viftdags en sväng få se om det blir som jag vill :)
Om det blir så så kommer ni att få veta. 
För övrigt så är det goa dagar å jag tror vårkänslorna har kommit, dagarna är ljusa å härliga å det är ljust länge på kvällarna.
Jag känner mig glad och energisk även fast man tror John Blund smyger runt å kastar grus på mig ibland. 
Men det är en härlig tid nu,  10+ i skuggan å blå himmel!
Då kan man även lättare låta besvikelser rinna av en och man kan bara konstatera att alla inte tänker lika och att det alltid kommer att finnas människor man inte förstår sig på i alla lägen. 
Så man lever och lär och gör helst inte om samma misstag igen.
Man lär sig vilka man kan lita på även om man får sig några törnar efter vägen. 

Ikväll däremot ska Jag få äran att få träffa två underbara själar som jag är så glad att jag har i mitt liv
So Long

Rörigt

För några dagar sen tyckte jag att jag hade sån ordning å reda hemma, städat å fint å allt va frid å fröjd.
Nu ser det återigen ut som en krigszon?
Inte har jag någon att skylla på heller så det är väl bara att inse att jag är bra på att dra till =)
Nu har jag iofs ett projekt på gång som kan få det att se stökigt ut men med stor sannolikhet blir hur bra som helst i slutändan!
Bilder kommer när de är klart!

Har även kommit igång med lite löp (jogg-)träning å det känns att man inte sprungit på länge.
Sen är ju inte Elljusspåret i Storvik det snällaste att börja med när man är otränad heller iofs, ganska så kuperat vilket känner på flåset rejält.
Sprang igår 4 km på 26 minuter vilket är 1 km kortare än jag sprang som bäst förra året (på vårruset) på lite bättre tid dessutom. Målet i år var ju att förbättra tiden men med en öm fot å förkylning så ser det väl inte direkt hoppfullt ut ;(
Där blir man dock peppad av andra rusare samt att det inte är lika kuperat som det var igår, men nu har jag en utgångspunkt och målet är ju att iaf bli bättre.

Har för övrigt varit rätt så effektiv idag, vaknade tidigt utan larm (trots att jag varit uppe å sprungit x antal gånger inatt, varav två gånger rusat ner i smått panik för att det var nån som ropade.)
Började med att åka in å besikta om bilen, vilket gick bra å det är ju alltid lika skönt.
For till station och lämnade jobbkläder, ska jobba i Sandviken nästa gång.
Åkte vidare till Gävle för att hämta min dator som jag glömde i Örebro när jag var där.
Stannade till i Valbo å köpte gott Te =P
Allt det hann jag med före kl 11 då det var dags för möte med Banken som höll på en timme.
Handlade lite presenter och mat innan jag drog hem å åt lunch å sen var det dags för projektet som jag hållt på med till nu, samt diskat.
Nu ska jag nog inte göra så mycket mer idag än att bli bjuden på mat =P
Tror kroppen får vila idag, den var sjukt trött igår å är man så där trött är det liksom ingen större idé utan då kan det va bättre att vila en dag, annars kan det ju bli så den bryts ner istället och det vill ja ju inte =)
Tjohej på er undrar va ni har för er en sån här da då?!

Knas

Längtar tills imorgon, å gissa varför?
För att få ska jag träna.
Tycker det är väldigt kul nu, synd bara att man inte tycker det märks, iofs har jag ju inte riktigt kunnat köra som jag velat pga olika saker men nu känner jag mig hel och (hyfsat) frisk :)
Sovdags här, wish me a good night!

God morgon.

Hyfsat iaf.
Natten har varit lugn fram till för ett par timmar sen å hej å hå va seg man kan vara den tiden.

Hade en väldans mysig dag igår då jag bjöd mamma å pappa på lunch.

Längesen sist men det är så mysigt när dom kommer hem till mig <3

Drog iväg å har jobbat natt då (1, 5 h kvar), fick ett samtal från min GoFisa ;) som gav ett fint avslut på dan.

Blev ingen träning alls igår, för det första hann jag inte å för det andra var det dags för en vilodag.
Få se hur det blir idag.
Nu ska ja iaf ta en vilning om jag får som jag vill.
Ha en bra dag!

Jag tror jag krääääääks

Å det är inte pga magsjuka eller nåt sånt utan andra sjuka grejer om man får kalla det så.
Nu vet jag inte vilket som är sjukast, själva situationen eller att jag fortfarande retar mig på det.
Lär ta å göra nå åt det (mitt alltså) för mänskligheten lär jag ju inte ska kunna göra så mycket åt och varför skulle jag lägga energi på det egentligen, borde väl ha lärt mig vid det här laget.
Energitjuvar kommer det alltid att finnas och man kommer aldrig kunna göra något åt dom, alla är ju som dom (vi) är, så krutet lär läggas på att inte låta dom ta energin vilket inte alltid är så lätt men ännu svårare att göra nå åt detta folk.
Räv.
I helgen blir det antagligen både att fylla på och göra av med energi (på ett bra sätt)
Ser fram emot! :)
Tjohej

=D

Ja då var vi här igen å ska be om ursäkt för att det är så dåligt med inlägg =D
Har ju fortfarande några trogna besökare, kul =)
Sitter på jobbet å är på väg å ska peta i mig lite mat!
Kul va... för mig iaf!
Oj vilket ordbajs, inte mycket till inlägg det här men kan ju iaf upplysa om att det blev en sjujäkla söndag och SM-Guld till Saik! Tjiiiho...
Skulle ju ha jobbat dygn egentligen men herr Johansson var så snäll å jobbade åt mig så jag kunde åka ner å se matchen =)
Mjamja nu ringer matklockan igen så de är nog dags att göra nå åt de!
Tjohej

Så kan det gå

Ja min förra natt vet ni ju redan hur den var, sov inte mycket alls den natten, vilket resulterade i att jag sov VÄLDIGT gott då klockan ringde... så gott så att jag inte hörde de 2 larmen som jag hade ställt..
Jobbet börjar kl 08 och klockan 08.16 ringer min kollega och undrar om jag tänkte komma och jobba nåt eller om han skulle få jobba själv.
Nog kan man väl få en mjukstart med sovmorgon första dagen efter semestern? =)
Nåja, Jetlagen kommer nog ge sig tillkänna nån dag till är jag rädd... kanske är bra att man tvingas upp å jobba så dygnsrytmen kommer i ordning snabbare.
När vi var borta där levde vi som pensionärer och gick och la oss mellan 9-10 nästan varje kväll, och vaknade 06.30-07.00.
Skönt att få vakna i lugn å ro å ligga å dra sig i 2 sköna veckor. Började morgnarna med antingen barfota strandstavpromenad, volleyboll eller tennis, eller lite av varje.
En riktig hälsoresa kan man tycka men grejen är ju den att det blev ju en å annan drink med, å då spelade det ingen roll om kl var 12 på dan eller 7 på kvällen.
Gott vin var det också, varje middag... och god glass, varje dag...
Vågen sköt iväg ett par hack men märkte ingen större skillnad på arbetsbyxorna ändå tycker ja, det brukar annars märkas rätt snabbt på dom.
Funderar nu på att gå ner i källarn å träna...tänkte lägga fokus på kondition/förbränning ett tag framöver men lär även få med styrkan så det får nog bli Tabata så man lätt och roligt kan få med allting =)
Tjobräää

Bläää

Ibland bara hatar jag att sova :(((((
Iaf när man inte får sova gott utan fara upp med ett ryck så man får wiplash-skador typ.
Urk.
Gör det bästa av situationen och tänker tillbaka några dagar...
 
 
.. Tack för den energiboosten...
Men nu vill jag faktiskt sova. .gott...
Har sovit som en prinsessa Varenda natt senaste två veckorna 
men så fort jag kommer hem så är det cirkus igen... kanske betyder att jag måste boka nå nytt snart...tre månader till 1 v i Grekland Med en massa bönor :)
Men hoppas nog få sova gott innan dess...typ nu...ska iaf försöka...
Natti Natti

Gomorron!

Nu vet ja faktiskt inte vad jag ska skriva men jag har ju lovat att skriva lite så då gör jag det ändå då =)
Idag blir det hemmapul, känns som jag ligger efter lite eftersom jag varit borta så mycket.
Jobb (?) igår, eller vi var iaf där fast det var väldigt lugnt vilket passade oss båda utmärkt sedan vi kört slut på oss dagen innan på Kungsan Gym, vilket är det nya gymmet i Kungsgården.
Funderar om jag ska skaffa kort någonstans och det skulle ju passa perfekt att ha det på hemmaplan, men så som jag tränar nu så har jag redan tillgång till allt jag behöver, min egen kropp och vikt, boll och vikter, så jag tror jag hoppar över kort så länge även om det är rätt trevligt att gå på gym å träffa lite annat folk.
För övrigt så var Kungsan helt okej, fina och nya grejer och de hade allt iaf jag kan tänkas behöva så ska jag köpa kort så är det risk att det blir där, då kan man ju cykla, springa eller gå så är man uppvärmd och klar när man kommer dit.
Har just Skypat med Syrran och Isaak på andra sidan jorden, dom var på väg att gå och lägga sig.
Min frukost är nu slut så det är dags att sätta fart och göar lite nytta =)
Ha en bra dag ni alla va ni nu ska hitt på!

Plötsligt händer Det. ..

Äppelpaj och vaniljsås till frukost.
Nu sova som en stock känns det som efter en körig natt på jobbet. 
 
 
 
Uppdat.
Blev paj till lunch med men det tyckte inte Fröken Södergrens kropp om så de kom ut lika snabbt.
För er som vill veta. 
Nu ska jag sova lite till innan kalas och träning. 
 
 
För övrigt En perfekt dag För sovning.
Klart Slut.
 
 

Bokat...

Äntligen ser jag ljuset...

Håller i...

Har en utmaning till mig själv i Januari... och till er andra som vill anta denna utmaning...
Det är ju på tapeten med utmaningar hit och dit nu och jag har nu skräddarsytt min egen.
Min utmaning ser ut som så att varannan dag;
  • 50 Squats
  • 25 Utfall på VARJE ben
  • 50 minuter Rumpboll som jag kallar det då jag ligger på rygg, har bollen (pilatesboll) mot rumpan. Sätter upp fötterna på den och lyfter upp rumpan. Benen ska vara i typ 90 grader. Vill man avancera ska man därefter lyfta på ett ben i taget och sträcka ut.
    Detta är en stabilitetsövning som tar både på rygg, ben och rumpa.
    Det var varannan dag som det ska köras.


De andra varannan dagarna gäller detta;

  • 5 min planka (vanlig och sido)
  • 30 armhävningar

    Det är alltså hela Januari detta ska utföras, någon som antar utmaningen??
    REGINA?? DIANA?? MARIA?? ANNELI??
    Sen är det ju fler som läser bloggen men ni anonyma är också välkomna att utmana =)

    Då kör vi!

Oj...

Jag borde ju skämmas.
Å de gör jag också lite, fast bara lite.
Har fått prioritera mina sysslor för de har (tro det eller ej) varit rätt körigt å fullt upp.
Skönt nu att det är lite lugnare, hoppas det håller i sig ett tag =)

Lite för lugnt är det nu för jag avstår träning pga nå virus som gör att jag har lite jobbigt med andningen.
Bra mycket bättre nu så snart så..!
Lika bra att vänta tills det är helt bra, å inte heller så mycket att välja på då jag har flåsat vid minsta ansträning (även då jag inte anstränger mig)
Nu lär jag peta i mig frukost å dra till jobbet.
Liiiite trött efter Mulligans-besök igår, körde men blev inte så många sömntimmar... längtar till ikväll då jag får lägga mig igen =D

Tidigare inlägg
RSS 2.0